29 октября 2019 года проводится «Всемирный день борьбы с инсультом».
Факторы риска атеросклероз, развития аневризмы головного мозга или появления тромба в результате травмы, трудно контролировать.
Однако, значительное количество факторов обусловлено в основном образом жизни. К таким факторам относятся:
— повышенное артериальное давление;
— высокий уровень холестерина;
— сахарный диабет;
— ожирение и избыточный вес;
— сердечно-сосудистые заболевания;
— курение;
— употребление алкоголя.
По данным Всемирной организации здравоохранения до 80% случаев преждевременных инсультов и инфарктов можно предотвратить.
Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни:
— Регулярные медицинские осмотры.
— Знать цифры и контролировать свое артериальное давление.
— Отказаться от курения как можно раньше.
— Добавлять в пищу как можно меньше соли и отказаться от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.
— Контролировать уровень холестерина и глюкозы в крови.
— Соблюдать основные принципы здорового питания — есть больше овощей и фруктов (500 гр. ежедневно), отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира.
— Не употреблять алкоголь.
— Регулярно заниматься спортом. Умеренная физическая нагрузка — прогулка или катание на велосипеде — уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.
Инсульт – это заболевание, которое легче предупредить, чем лечить. Своевременная диагностика, здоровый образ жизни и профилактика являются очень важными составляющими в снижении смертности от этого заболевания.
Родственникам пациента c инсультом Факторы риска инсульт