Всемирный день почки

Чтобы сохранить здоровье почек, необходимо соблюдать 7 золотых правил:
            1. Ведите активный образ жизни, контролируйте массу тела;

            2. Регулярно проверяйте уровень сахара в крови, примерно у половины людей, страдающих сахарным диабетом, развивается хроническая болезнь почек;
            3. Контролируйте артериальное давление, гипертензия является наиболее частой причиной поражения почек;
            4. Питайтесь правильно, пейте не менее 1,5-2,0 литра воды в день, не заменяя ее соками или сладкими газированными напитками;
            5. Не курите, никотин снижает кровоток в почках, что ведет к снижению их функции;

            6. Не злоупотребляйте лекарствами, не принимайте без назначения врача, т.к. некоторые из них обладают нефротоксическим побочным действием;

            7. Регулярно проходите обследование почек, особенно если у вас присутствуют такие факторы риска, как сахарный диабет, гипертензия, лишний вес, кто-то из членов семьи страдает заболеваниями почек.